Volta às aulas: Como apoiar os adolescentes nesse recomeço?
- 29 de jul.
- 2 min de leitura
Atualizado: 27 de ago.

As férias chegam ao fim e, com elas, vem a readaptação à rotina: acordar mais cedo, retomar os estudos, lidar com prazos de trabalhos, provas e a volta ao convívio escolar. Para os adolescentes, esse processo pode ser desafiador — e para os pais também.
Por que os adolescentes sentem dificuldade no retorno às aulas?
É comum que, após semanas de descanso, o corpo e a mente demorem um pouco a se ajustarem ao ritmo escolar. Mas a boa notícia é que com acolhimento, organização e parceria, esse recomeço pode ser mais leve.
Como posso ajudar meu filho a retomar a rotina?
" Rotina com leveza"
Retomar horários aos poucos, com previsibilidade, ajuda os adolescentes a se reorganizarem emocionalmente. Um bom sono, refeições equilibradas e momentos de pausa são aliados nesse processo.
Cobrar ou apoiar?
"Acompanhar sem pressionar"
A volta das atividades escolares exige esforço, mas não precisa ser um peso. Mostrar interesse genuíno pelos desafios e conquistas dos filhos, sem cobranças excessivas, fortalece o vínculo e aumenta a confiança deles.
Qual o papel da escola nessa readaptação?
A escola também é parte fundamental nesse processo. Acolher os alunos, escutar suas inseguranças e oferecer um ambiente seguro e respeitoso favorece a readaptação. Famílias e escola caminham juntas nessa jornada.
E se meu filho não quiser falar sobre a escola?
Nós, da Universidade de Pais, estamos aqui para caminhar ao lado de vocês!
Acreditamos que informação gera conexão. Por isso, seguimos oferecendo reflexões, conteúdos e apoio para que cada família se sinta fortalecida nesse recomeço.- Entre em contato (contato@universidadedepais.com.br)
Que esse novo semestre venha com aprendizados, leveza e bons encontros! Como apoiar os adolescentes na volta às aulas?
1. Por que os adolescentes sentem dificuldade no retorno às aulas?
Porque o corpo e a mente precisam de tempo para se reajustar após as férias — especialmente nessa fase cheia de mudanças emocionais.
2. Como posso ajudar meu filho a retomar a rotina?
Reorganize horários aos poucos, priorize o sono, alimentação equilibrada e pausas ao longo do dia.
3. Cobrar ou apoiar?
Evite pressão. Mostre interesse verdadeiro pelo que ele vive na escola, escute mais e celebre os pequenos avanços.
4. Qual o papel da escola nessa readaptação?
Oferecer acolhimento, escuta e um ambiente seguro para que os alunos se sintam respeitados e confiantes.
5. E se meu filho não quiser falar sobre a escola?
Respeite o tempo dele, mas esteja disponível. Sua presença constante e afetuosa já é um apoio importante. Pergunta oque ele sente.
6. Onde posso encontrar mais apoio?
Em www.universidadedepais.com.br . Acesse nossos conteúdos e informações para fortalecer seu papel nesse recomeço
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